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Thérapie par l'EMDR

Une psychothérapie intégrative reconnue et efficace sur le travail du stress post-traumatique, chocs, phobies...

Elodie Moreau Psychopraticienne EMDR spécialiste hypersensibilité et multipotentiels

Qu'est-ce que l'EMDR ?

L'EMDR est l'acronyme de Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

En français : désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.

Cette thérapie a été découverte en 1987 par Francine SHAPIRO, une psychologue américaine qui étudiait les effet du stress. 

 

C'est un outil thérapeutique de thérapie brève qui conduit à la libération des Mémoires par les mouvements alternés (oculaire - tapping - musique). C'est une approche intégrative et comportementale. Elle utilise simultanément image, pensée et sensation corporelle.

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La thérapie par l'EMDR "débloque" les souvenirs, sensations corporelles, émotions, pensées stockés dans le système nerveux, puis aide aide le cerveau à traiter l'expérience pour qu'elle soit "digérée".

Pour parvenir à ce résultat, l'EMDR suit un protocole bien précis et utilise les stimulations bilatérales alternées.

 

Son usage couvre l'état de stress post traumatique, les chocs émotionnels, les traumatismes, accidents, mal-être, la dépression, les addictions, le deuil, schéma de vie, blocages, phobies, angoisses...

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Le protocole : 8 phases essentielles de la thérapie EMDR

1

Votre histoire

2

Préparation

8

Réevaluation

Les 8 phases de 

la thérapie EMDR

7

Clôture

6

Scanner

corporel

3

Evaluation

4

Désensibilisation

5

Installation

Un peu plus d'explications ...
 

  • Etape 1 : Votre histoire 

* Anamnèse

       * Plan de ciblage (sur une problématique spécifique)

                             - Passé : expérience du passé en rapport avec la problématique actuelle                          -                                     - Déclencheurs actuels : situation du présent

          * objectifs et buts désirés

 

  • Etape 2 : Préparation​​

​          * Exercices de stabilisation émotionnelle et de gestion du stress

                              - Lieu sûr (sophronisation)

                              - Méditation

 

  • Etape 3 : Evaluation​

           * Identification et choix d'une cible : souvenirs, évènements, émotions, sensations corporelles

           * Evaluations cognitions positive et négative sur une échelle de 0 à 10

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  • Etape 4 : Désensibilisation

           * Traitement de la cible par mouvements bilatérales alternés (tapping, oculaire) afin d'apaiser progressivement la charge émotionnelle du souvenir traumatique

           * Feedback bref

 

  • Etape 5 : Installation

           * renforcement des croyances positives en lien avec le souvenirs traité

 

  • Etape 6 : Scanner corporel

          * Vérifier si des sensations physique ou des émotions liées aux traumatismes persistent.

          * si c'est le cas, elles sont retravaillées jusqu'à l'apaisement

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  • Etape 7 : Clôture

          * S'assurer de la stabilité émotionnelle

          * Débriefer sur la séance et s'orienter sur le positif

          * Fin de séance en douceur

 

  • Etape 8 : Réévaluation

          * Lors des sessions suivantes, réévaluation des progrès et des changements

          * Réévaluer la cible

          * Si nécessaire, retravailler la cible ou d'autre souvenirs traumatiques
 

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